CeReN
Üye
Elma sirkesi binlerce yıldır doğal tıpta hatırı sayılır bir yere sahiptir. Elma sirkesi, yaraları dezenfekte etmek, bakterilerle savaşmak ve hatta kan şekerini dengelemek üzere pek epey alanda kullanılabilir.
Elma sirkesinde neler var?
Elma sirkesi, elma şarabından fermantasyon süreçleriyle üretilir. Fermantasyon sırasında, asetik asit bakterileri ve mayalar, elma şarabındaki alkol ve fruktozu fermente ederek sirke haline getirir. Bu, sirkeye tipik keskin kokusunu verir. birebir vakitte, meyveli elma notaları, fermantasyon eserinin yavaşça sindirilebilir olmasını sağlar. Elma sirkesi bu niçinle mutfak uygulamalarında çoğunlukla kullanılır ve yemekleri rafine edebilir ve yemeklere taze, ekşi bir tat verebilir.
Elma sirkesi de bize yalnızca damak tadımızı mutlu etmekle kalmayıp, hem de bağışıklık sistemimizi destekleyen biroldukca pahalı içerik sunuyor. Elma sirkesinin ana bileşenleri şunlardır:
A, C ve E Vitaminleri
B kümesi vitaminler
potasyum
magnezyum
sodyum
iyot
çinko
flor
bakır
Elma Sirkesi’nin Sıhhatiniz Üzerindeki 4 Tesiri
Kan şekeri düzeyini korur
Sirke ve bilhassa tanınan ve kolay sindirilebilir elma sirkesinin sıhhati geliştirici tesirleri biroldukça çalışmada incelenmiştir. Bu cins biroldukca çalışmada elma sirkesinin kan şekerini düzenleyici tesiri gözlemlenebilir. Elma sirkesini karbonhidrattan güçlü bir öğünle birlikte tüketmek insülin hassaslığını artırır. İnsülin çabucak sonrasında daha tesirli çalışır ve karbonhidratlardan beden hücrelerine daha fazla şeker verebilir. Sonuç: Daha fazla gücümüz var, yemek yedikten daha sonra daha az uykumuz oluyor ve kan şekerinde ani yükselmeler olmuyor. Bu dengeleyici tesir, uzun vadede tip 2 diyabet geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Tokluk hissini arttırır
Bir çalışmada , araştırmacılar gün boyunca elma sirkesi tüketen deneklerin ortalama 275 daha az kalori tükettiğini buldular. Bunun sebebi elma sirkesinin şahısların tokluk hissini arttırmasıdır. Kilo vermek yahut olağan kilonuzu korumak için yalnızca gereksiz kalorileri azaltmak istiyorsanız, daha uzun müddet daha tok ve daha uygun hissetmek için günde birkaç yemek kaşığı elma sirkesi kullanabilirsiniz .
Antibakteriyel tesir
Elma sirkesi, anti-inflamatuar ve antibakteriyel bir mesken ilacı olaraknaturopatide uzun müddettir kıymetli bir rol oynamıştır. Elma sirkesi binlerce yıldır yaraları temizlemek ve enfeksiyonları tedavi etmek için kullanılmıştır. Elma sirkesinin antimikrobiyal tesiri bilimsel olarak gözlemlenmiştir. Sirke ile bakteri ve mantarlarla tesirli bir biçimde gayret edilebilir. Yaraları dezenfekte etmek yahut bedendeki yahut ciltteki iltihabı azaltmak için , elma sirkesi konutta deva olarak her vakit denemeye kıymet. Fakat şiddetli bir rahatsızlık, ağrı yahut çok yüksek ateşiniz var ise kesinlikle bir doktora başvurmalısınız.
Sağlıklı, parlak saçlar
Elma sirkesinde bulunan vitaminler, bilhassa A vitamini, günlük alındığında yalnızca içeriden değil, cilt ve saç sıhhati üzerinde de birfazlaca dış tesire sahiptir. Elma sirkesi saç kremi olarak kullanılabilir ve saç derisi iltihabını ve kepeği gidermeye yardımcı olabilir.
Sirkedeki enzimler de saçı korur ve renklerin parlamasını sağlayabilir. Saç kremi olarak elma sirkesi de sabun köpüğü ve şampuan kalıntılarını gidermeye yardımcı olur. Saçlarınız daha sağlıklı kalır ve tüm ihtişamıyla parlayabilir. Elma sirkesini asla seyreltmeden başınıza yahut cildinize sürmeyin. Konut imali bir saç kremi için bir litre suya yaklaşık 2 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin.
Etiketler
diyet faydalı besinler sağlıklı beslenme
Elma sirkesinde neler var?
Elma sirkesi, elma şarabından fermantasyon süreçleriyle üretilir. Fermantasyon sırasında, asetik asit bakterileri ve mayalar, elma şarabındaki alkol ve fruktozu fermente ederek sirke haline getirir. Bu, sirkeye tipik keskin kokusunu verir. birebir vakitte, meyveli elma notaları, fermantasyon eserinin yavaşça sindirilebilir olmasını sağlar. Elma sirkesi bu niçinle mutfak uygulamalarında çoğunlukla kullanılır ve yemekleri rafine edebilir ve yemeklere taze, ekşi bir tat verebilir.
Elma sirkesi de bize yalnızca damak tadımızı mutlu etmekle kalmayıp, hem de bağışıklık sistemimizi destekleyen biroldukca pahalı içerik sunuyor. Elma sirkesinin ana bileşenleri şunlardır:
A, C ve E Vitaminleri
B kümesi vitaminler
potasyum
magnezyum
sodyum
iyot
çinko
flor
bakır
Elma Sirkesi’nin Sıhhatiniz Üzerindeki 4 Tesiri
Kan şekeri düzeyini korur
Sirke ve bilhassa tanınan ve kolay sindirilebilir elma sirkesinin sıhhati geliştirici tesirleri biroldukça çalışmada incelenmiştir. Bu cins biroldukca çalışmada elma sirkesinin kan şekerini düzenleyici tesiri gözlemlenebilir. Elma sirkesini karbonhidrattan güçlü bir öğünle birlikte tüketmek insülin hassaslığını artırır. İnsülin çabucak sonrasında daha tesirli çalışır ve karbonhidratlardan beden hücrelerine daha fazla şeker verebilir. Sonuç: Daha fazla gücümüz var, yemek yedikten daha sonra daha az uykumuz oluyor ve kan şekerinde ani yükselmeler olmuyor. Bu dengeleyici tesir, uzun vadede tip 2 diyabet geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Tokluk hissini arttırır
Bir çalışmada , araştırmacılar gün boyunca elma sirkesi tüketen deneklerin ortalama 275 daha az kalori tükettiğini buldular. Bunun sebebi elma sirkesinin şahısların tokluk hissini arttırmasıdır. Kilo vermek yahut olağan kilonuzu korumak için yalnızca gereksiz kalorileri azaltmak istiyorsanız, daha uzun müddet daha tok ve daha uygun hissetmek için günde birkaç yemek kaşığı elma sirkesi kullanabilirsiniz .
Antibakteriyel tesir
Elma sirkesi, anti-inflamatuar ve antibakteriyel bir mesken ilacı olaraknaturopatide uzun müddettir kıymetli bir rol oynamıştır. Elma sirkesi binlerce yıldır yaraları temizlemek ve enfeksiyonları tedavi etmek için kullanılmıştır. Elma sirkesinin antimikrobiyal tesiri bilimsel olarak gözlemlenmiştir. Sirke ile bakteri ve mantarlarla tesirli bir biçimde gayret edilebilir. Yaraları dezenfekte etmek yahut bedendeki yahut ciltteki iltihabı azaltmak için , elma sirkesi konutta deva olarak her vakit denemeye kıymet. Fakat şiddetli bir rahatsızlık, ağrı yahut çok yüksek ateşiniz var ise kesinlikle bir doktora başvurmalısınız.
Sağlıklı, parlak saçlar
Elma sirkesinde bulunan vitaminler, bilhassa A vitamini, günlük alındığında yalnızca içeriden değil, cilt ve saç sıhhati üzerinde de birfazlaca dış tesire sahiptir. Elma sirkesi saç kremi olarak kullanılabilir ve saç derisi iltihabını ve kepeği gidermeye yardımcı olabilir.
Sirkedeki enzimler de saçı korur ve renklerin parlamasını sağlayabilir. Saç kremi olarak elma sirkesi de sabun köpüğü ve şampuan kalıntılarını gidermeye yardımcı olur. Saçlarınız daha sağlıklı kalır ve tüm ihtişamıyla parlayabilir. Elma sirkesini asla seyreltmeden başınıza yahut cildinize sürmeyin. Konut imali bir saç kremi için bir litre suya yaklaşık 2 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin.
Etiketler
diyet faydalı besinler sağlıklı beslenme