CeReN
Üye
Acıbadem Altunizade Hastanesi Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Habibe Seyisoğlu “Gebelikte fizyolojik sayılabilecek kimi kardiyovasküler sistem ve teneffüs yollarına ilişkin değişimler, anne adaylarını bu enfeksiyona daha yatkın hale getirebilmektedir. Omicron’un fazlaca süratli bulaş özelliği niçiniyle bilhassa aşılanmayan ve aşı takvimini tamamlayamamış hamilelerde risk daha yüksektir. Fakat alınacak sıradan önlemlerle Omicron’dan korunma; mümkün bir enfeksiyon durumunda ise vaktinde ve uygun tedavilerle enfeksiyonun daha rahat atlatılabilmesi mümkündür” diyor.
Bilhassa yüksek riskli olarak isimlendirilen; kilolu, diyabete yatkın, hipertansiyonu olan, ileri yaş ve teneffüs sorunu olan anne adaylarında bu önlemlerin daha da ehemmiyet kazandığını vurgulayan Seyisoğlu şöyleki konuşuyor: “Covid-19, gebelerimizde erken doğumu tetikleyebilmekte, anne karnında fetüsü ezaya sokabilmekte, gelişim geriliğine niye olabilmekte ve gebelik hipertansiyonu üzere değerli tablolara niye olurak gebelik seyrini komplike edebilmektedir. İşte tüm bu tablolardan korunabilmek ve Covid-19’a yakalanma durumunda hastalığı yavaşça seyirle atlatabilmek aşılanma ile mümkün. Gebelikte aşılama bununla birlikte kordon kanı ve anne sütüne gözetici antikor geçişini sağlayarak yenidoğanı da korur” diyor. Seyisoğlu, pandemi sürecinde sağlıklı bir gebelik için sıradan lakin tesirli 10 tedbiri anlattı, kıymetli ihtarlar ve tekliflerde bulundu.
Aşınızı yaptırın
Covid-19’dan korunmada birinci ve en kıymetli önlemimiz aşı olmak. Aşı en kuvvetli silahımız. Hamilelerimizin bu bahiste kaygılı olduğunu görüyoruz fakat tıbben biliyoruz ki ülkemizde yapılan gerek inaktif aşılar gerekse mRNA aşıları gebelik istikametinden bir sakınca teşkil etmiyor. Tüm dünya sıhhat otoriteleri bu bahiste hemfikir ki bu aşıların gerek bebek gerek anne üzerinde olumsuz tesiri saptanmamış. Hatta 1-2 ay öncedenine kadar hakim olan “Gebeler 3. ay daha sonrası aşı yaptırabilir” telaffuzunun bilakis tüm gebelik ve hatta gebelik hazırlık etabında yapılan aşıların dahi bir ziyanı olmadığı görüşü açıkça belirtilmiştir.
Temasta bulunmayın
Omicron varyantının en kıymetli özelliği hayli kısa vadeli temaslarda bile çarçabuk bulaşabilmesi. Bu yüzden hastalık kuşkusu olan şahıslardan uzak kalınması ve hastalık kuşkusu olanların izolasyonu fazlaca kıymetli. Omicron epey daha kısa müddette, epey daha süratli bulaşabilen bir varyant olduğu için meskenimiz haricinde itimat kuşkumuzun olduğu alanlarda temas müddetimizi olabildiğince kısa tutmalıyız.
Maskeyi gerçek takın
Temastan kaçınmada bize en çok yarar sağlayacak öge; yanlışsız maske kullanması. İki tarafın da maskeli olduğu durumlarda bulaş riskinin hayli az olduğunu biliyoruz. Bilhassa toplu taşıma alanları, alışveriş merkezleri vb. bulaş riskinin yüksek olduğu yerlerde maskenin katiyetle çıkarılmamasına ve burnu tam kaplayacak biçimde yanlışsız kullanılmasına epeyce dikkat etmeliyiz.
Ellerinizi pak tutun
Bulaş riskini azaltan öbür bir faktör ise el hijyeni. Ellerinizi gün ortasında yanlışsız teknikle ve sık sık yıkamaya, imkan olmadığı durumlarda kolonya ve el dezenfektanları kullanmaya itina gösterin.
Toplumsal arayı koruyun
Her gebemizin kendi toplumsal uzaklığını sağlaması ve kendini müdafaası, bulaş riskini azaltmada epey kıymetli. Her ne kadar ruhsal olarak bu durum hepimizi yorsa da hamilelerin imkan dahilinde konutta kalmaları ve konuta de konuk kabul etmemelerinde yarar var. Zira bu süreçte en yakınımız bile risk oluşturabiliyor.
Beslenmenize dikkat edin
bir epey hastalıkta olduğu üzere Covid-19 için de beden direnci hastalıkla baş etmede fazlaca kıymetli ve bu direncin sağlanmasında beslenmenin rolü yadsınamaz. Bu niçinle hamilelerde protein, zerzevat yüklü, bol sıvı içeren, katkısız bir beslenme modeli uygulanması epeyce değerli.
İdmanlarınızı daima yapın
Nizamlı yapılan idmanın bağışıklık üzerinde de olumlu tesirleri olduğunu biliyoruz. Bu niçinle her gebemize gebelik seyrinde buna mahzur bir hal yoksa pak havada yürüyüş; uygun imkan var ise yüzme, yoga ve pilates idmanlarını öneriyoruz.
Uyku nizamınıza ihtimam gösterin
Herkeste olduğu üzere gebelerimizde de sistemli ve sağlıklı uyku beden direncinin korunmasında son derece değerli. Nizamlı havalandırılmış, gürültüden uzak yatak odaları sağlıklı bir uykuyu kolaylaştıracak ve beden direncimize katkı sağlayacaktır.
Gerilimle baş etmeyi öğrenin
Gebelik sürecinde hormonal olarak gerilime meyil artarken, pandemi sürecinde hasta olma telaşı gerilimin daha da ağır yaşanmasına yol açıyor. Gerilim bedende yıkıcı hormonları harekete geçiren ve ötürüsıyla bağışıklık sistemini baskılayabilen bir durum. Bu niçinle sistemli antrenman, müzik, yoga vb. aktivitelerle gerilimi olabildiğince azaltmaya çalışmak gerekir.
Hastalara karşı izolasyon sağlanmalı
Dr. Habibe Seyisoğlu “Tüm önlemlere karşın meskende rastgele bir olay tespitinde, Omicron varyantı epeyce daha süratli bulaştığından hasta kişi mutlak izole edilmeli, ortak alanlarda aralık ve maske kuralı uygulanmalı, konutun fazlaca yeterli havalandırıldığından emin olunmalıdır” diyor.
Bilhassa yüksek riskli olarak isimlendirilen; kilolu, diyabete yatkın, hipertansiyonu olan, ileri yaş ve teneffüs sorunu olan anne adaylarında bu önlemlerin daha da ehemmiyet kazandığını vurgulayan Seyisoğlu şöyleki konuşuyor: “Covid-19, gebelerimizde erken doğumu tetikleyebilmekte, anne karnında fetüsü ezaya sokabilmekte, gelişim geriliğine niye olabilmekte ve gebelik hipertansiyonu üzere değerli tablolara niye olurak gebelik seyrini komplike edebilmektedir. İşte tüm bu tablolardan korunabilmek ve Covid-19’a yakalanma durumunda hastalığı yavaşça seyirle atlatabilmek aşılanma ile mümkün. Gebelikte aşılama bununla birlikte kordon kanı ve anne sütüne gözetici antikor geçişini sağlayarak yenidoğanı da korur” diyor. Seyisoğlu, pandemi sürecinde sağlıklı bir gebelik için sıradan lakin tesirli 10 tedbiri anlattı, kıymetli ihtarlar ve tekliflerde bulundu.
Aşınızı yaptırın
Covid-19’dan korunmada birinci ve en kıymetli önlemimiz aşı olmak. Aşı en kuvvetli silahımız. Hamilelerimizin bu bahiste kaygılı olduğunu görüyoruz fakat tıbben biliyoruz ki ülkemizde yapılan gerek inaktif aşılar gerekse mRNA aşıları gebelik istikametinden bir sakınca teşkil etmiyor. Tüm dünya sıhhat otoriteleri bu bahiste hemfikir ki bu aşıların gerek bebek gerek anne üzerinde olumsuz tesiri saptanmamış. Hatta 1-2 ay öncedenine kadar hakim olan “Gebeler 3. ay daha sonrası aşı yaptırabilir” telaffuzunun bilakis tüm gebelik ve hatta gebelik hazırlık etabında yapılan aşıların dahi bir ziyanı olmadığı görüşü açıkça belirtilmiştir.
Temasta bulunmayın
Omicron varyantının en kıymetli özelliği hayli kısa vadeli temaslarda bile çarçabuk bulaşabilmesi. Bu yüzden hastalık kuşkusu olan şahıslardan uzak kalınması ve hastalık kuşkusu olanların izolasyonu fazlaca kıymetli. Omicron epey daha kısa müddette, epey daha süratli bulaşabilen bir varyant olduğu için meskenimiz haricinde itimat kuşkumuzun olduğu alanlarda temas müddetimizi olabildiğince kısa tutmalıyız.
Maskeyi gerçek takın
Temastan kaçınmada bize en çok yarar sağlayacak öge; yanlışsız maske kullanması. İki tarafın da maskeli olduğu durumlarda bulaş riskinin hayli az olduğunu biliyoruz. Bilhassa toplu taşıma alanları, alışveriş merkezleri vb. bulaş riskinin yüksek olduğu yerlerde maskenin katiyetle çıkarılmamasına ve burnu tam kaplayacak biçimde yanlışsız kullanılmasına epeyce dikkat etmeliyiz.
Ellerinizi pak tutun
Bulaş riskini azaltan öbür bir faktör ise el hijyeni. Ellerinizi gün ortasında yanlışsız teknikle ve sık sık yıkamaya, imkan olmadığı durumlarda kolonya ve el dezenfektanları kullanmaya itina gösterin.
Toplumsal arayı koruyun
Her gebemizin kendi toplumsal uzaklığını sağlaması ve kendini müdafaası, bulaş riskini azaltmada epey kıymetli. Her ne kadar ruhsal olarak bu durum hepimizi yorsa da hamilelerin imkan dahilinde konutta kalmaları ve konuta de konuk kabul etmemelerinde yarar var. Zira bu süreçte en yakınımız bile risk oluşturabiliyor.
Beslenmenize dikkat edin
bir epey hastalıkta olduğu üzere Covid-19 için de beden direnci hastalıkla baş etmede fazlaca kıymetli ve bu direncin sağlanmasında beslenmenin rolü yadsınamaz. Bu niçinle hamilelerde protein, zerzevat yüklü, bol sıvı içeren, katkısız bir beslenme modeli uygulanması epeyce değerli.
İdmanlarınızı daima yapın
Nizamlı yapılan idmanın bağışıklık üzerinde de olumlu tesirleri olduğunu biliyoruz. Bu niçinle her gebemize gebelik seyrinde buna mahzur bir hal yoksa pak havada yürüyüş; uygun imkan var ise yüzme, yoga ve pilates idmanlarını öneriyoruz.
Uyku nizamınıza ihtimam gösterin
Herkeste olduğu üzere gebelerimizde de sistemli ve sağlıklı uyku beden direncinin korunmasında son derece değerli. Nizamlı havalandırılmış, gürültüden uzak yatak odaları sağlıklı bir uykuyu kolaylaştıracak ve beden direncimize katkı sağlayacaktır.
Gerilimle baş etmeyi öğrenin
Gebelik sürecinde hormonal olarak gerilime meyil artarken, pandemi sürecinde hasta olma telaşı gerilimin daha da ağır yaşanmasına yol açıyor. Gerilim bedende yıkıcı hormonları harekete geçiren ve ötürüsıyla bağışıklık sistemini baskılayabilen bir durum. Bu niçinle sistemli antrenman, müzik, yoga vb. aktivitelerle gerilimi olabildiğince azaltmaya çalışmak gerekir.
Hastalara karşı izolasyon sağlanmalı
Dr. Habibe Seyisoğlu “Tüm önlemlere karşın meskende rastgele bir olay tespitinde, Omicron varyantı epeyce daha süratli bulaştığından hasta kişi mutlak izole edilmeli, ortak alanlarda aralık ve maske kuralı uygulanmalı, konutun fazlaca yeterli havalandırıldığından emin olunmalıdır” diyor.