Menopoz devrine altın tavsiyeler

CeReN

Üye
Menopoz seni ürkütüyor mu? Ürkütmesin. Aslında daha evvel de bu biçimde bir periyottan geçtiğinizi hatırlayın. Ergenlik devrinde de hormonların düzensizliği ile ilgili sorunlar hayatıştık. Menopoz bir hastalık değildir. Pencere bir açılıp, bir kapanıyorsa, hırka bir giyilip bir çıkarılıyorsa, yelpaze en sevdiğiniz aksesuarsa hormonlar dengesizleşmeye başlamış diyebiliriz.


Bedenimizin termostat ayarları ile oynanıyor. Östrojen hormonu düzeyi düştüğünde beynimiz sahiden termostatı düzenlemekte zorlanır. 35 yaşından daha sonra hormonlarımız düzensizleşmeye başlıyor. Bunu bir epeyce biçimde kendimizde gorebiliyoruz. Kilo alabiliyoruz, uykumuz düzensizleşiyor, sıcak basmaları başlıyor, gerilim altına girebiliyoruz. özetlemek gerekirsesı Kaos başlıyor bedenimizde.


Biz bu vakitte kendimizi ve etrafımızı suçlayabiliyoruz. Aslında kimse hatalı değil. Hormonlarımız bizi yönetiyor diyen Bozkurt, kelamlarına ”Ben menopoz öncesi ve menopoz devri için size birtakım doğal tahliller sunmak istiyorum. Bu tahlilleri danışanlarımda ve kendimde uyguladıktan daha sonra ömrümüzde bir rahatlamaya kavuştuk.” biçiminde devam etti.


Menopoz öncesi ve menopoz devri teklifleri

– En değerlisi hazırlıklı olmak; dışarı çıkarken soğan üzere kat kat giyinin. Terleyince çıkarırsınız, üşüyünce bir daha giyersiniz.

– Şifalı bitki çaylarını ortalarda kesinlikle için.

– Beslenmenize düzgün yağları ekleyin.

– Lifli karbonhidratlardan yiyin.

– Omega 3 kaynağı yağlı balıkları tüketin.

– Yanınızda limonlu naneli su taşıyın.

– Şeker katiyen yok.

– Organik deodorant kullanın.

– Hareketi ömrünüzün merkezine koyun.

– Acı kullanmayın; kakule, kişniş, nane ferahlatır.

– Nane yağını 1-2 damla mendile damlatıp, ortada koklayın.