CeReN
Üye
Kelamlarına “Menopoz seni ürkütüyor mu? Ürkütmesin.” diyerek başlayan Pelin Bozkurt Bilgiç ekliyor:
Aslında daha evvel de bu biçimde bir devirden geçtiğinizi hatırlayın. Ergenlik devrinde de hormonların düzensizliği ile ilgili sorunlar hayatıştık. Menopoz bir hastalık değildir. Pencere bir açılıp, bir kapanıyorsa, hırka bir giyilip bir çıkarılıyorsa, yelpaze en sevdiğiniz aksesuarsa hormonlar dengesizleşmeye başlamış diyebiliriz. Bedenimizin termostat ayarları ile oynanıyor. Östrojen hormonu düzeyi düştüğünde beynimiz nitekim termostatı düzenlemekte zorlanır.
35 yaşından daha sonra hormonlarımız düzensizleşmeye başlıyor. Bunu bir hayli biçimde kendimizde bakılırsabiliyoruz. Kilo alabiliyoruz, uykumuz düzensizleşiyor, sıcak basmaları başlıyor, gerilim altına girebiliyoruz. özetlemek gerekirsesı Kaos başlıyor bedenimizde. Biz bu vakitte kendimizi ve etrafımızı suçlayabiliyoruz. Aslında kimse hatalı değil. Hormonlarımız bizi yönetiyor. Ben Menopoz Öncesi ve Menopoz Periyodu için size birtakım doğal tahliller sunmak istiyorum. Bu tahlilleri danışanlarımda ve kendimde uyguladıktan daha sonra hayatımızda bir rahatlamaya kavuştuk.
İşte menopoz öncesi ve Menopoz periyodu tekliflerim
– En kıymetlisi hazırlıklı olmak; dışarı çıkarken soğan üzere kat kat giyinin. Terleyince çıkarırsınız, üşüyünce bir daha giyersiniz.
– Şifalı bitki çaylarını ortalarda kesinlikle için.
– Beslenmenize yeterli yağları ekleyin.
– Lifli karbonhidratlardan yiyin.
– Omega 3 kaynağı yağlı balıkları tüketin.
– Yanınızda limonlu naneli su taşıyın.
– Şeker mutlaka yok.
– Organik deodorant kullanın.
– Hareketi ömrünüzün merkezine koyun.
– Acı kullanmayın; kakule, kişniş, nane ferahlatır.
– Nane yağını 1-2 damla mendile damlatıp, ortada koklayın.
Aslında daha evvel de bu biçimde bir devirden geçtiğinizi hatırlayın. Ergenlik devrinde de hormonların düzensizliği ile ilgili sorunlar hayatıştık. Menopoz bir hastalık değildir. Pencere bir açılıp, bir kapanıyorsa, hırka bir giyilip bir çıkarılıyorsa, yelpaze en sevdiğiniz aksesuarsa hormonlar dengesizleşmeye başlamış diyebiliriz. Bedenimizin termostat ayarları ile oynanıyor. Östrojen hormonu düzeyi düştüğünde beynimiz nitekim termostatı düzenlemekte zorlanır.
35 yaşından daha sonra hormonlarımız düzensizleşmeye başlıyor. Bunu bir hayli biçimde kendimizde bakılırsabiliyoruz. Kilo alabiliyoruz, uykumuz düzensizleşiyor, sıcak basmaları başlıyor, gerilim altına girebiliyoruz. özetlemek gerekirsesı Kaos başlıyor bedenimizde. Biz bu vakitte kendimizi ve etrafımızı suçlayabiliyoruz. Aslında kimse hatalı değil. Hormonlarımız bizi yönetiyor. Ben Menopoz Öncesi ve Menopoz Periyodu için size birtakım doğal tahliller sunmak istiyorum. Bu tahlilleri danışanlarımda ve kendimde uyguladıktan daha sonra hayatımızda bir rahatlamaya kavuştuk.
İşte menopoz öncesi ve Menopoz periyodu tekliflerim
– En kıymetlisi hazırlıklı olmak; dışarı çıkarken soğan üzere kat kat giyinin. Terleyince çıkarırsınız, üşüyünce bir daha giyersiniz.
– Şifalı bitki çaylarını ortalarda kesinlikle için.
– Beslenmenize yeterli yağları ekleyin.
– Lifli karbonhidratlardan yiyin.
– Omega 3 kaynağı yağlı balıkları tüketin.
– Yanınızda limonlu naneli su taşıyın.
– Şeker mutlaka yok.
– Organik deodorant kullanın.
– Hareketi ömrünüzün merkezine koyun.
– Acı kullanmayın; kakule, kişniş, nane ferahlatır.
– Nane yağını 1-2 damla mendile damlatıp, ortada koklayın.