CeReN
Üye
Ağır bir günün akabinde sırtınız ağrıyorsa, ya da durup dururken şiddetli ağrılar çekiyorsanız bunun biroldukca niçini olabilir, ihmal etmeyin ve erken niçinini bulmaya çalışın. Pekala sırt ağrılarının niçini ne olabilir? Gelin birlikte inceleyelim.
Sırt Ağrılarının Sebepleri;
Tüm Gün Oturmak;
Eğer gün uzunluğu masa başında hareketsiz oturuyorsanız, bu durum kaslarınızı zayıflatabilir. Sıkı bir antrenman, dinç bir bedenle bu sorundan kurtulabilirsiniz. kuvvetli omuzlar, güzel bir duruş sırt sıhhati için çok kıymetlidir.
Fazla Kilolar;
Fazla kilolu olmak sırt ağrılarını en büyük sebeplerinden biri olabilir. Fazla kilolar sırta daha epeyce yük oluşturacaktır. Sağlıklı bir diyet, ülkü kilonuza ulaşmanızı sağlayarak sırt ağrılarını hafifçeletecektir.
Uykusuzluk;
Yatağınızı en son ne vakit değiştirdiniz? Tahminen de tüm bu sırt ağrılarınızın niçini fazla yumuşak, fazla sert ya da eski bir yataktır. Rahat bir uyku uyumadığınız sürece sırt ağrılarınız devam edecektir. Bu sebeple uyku sırasında yanlışsız duruşu sağlayabileceğiniz bir yatak tercih edebilirsiniz.
Omurga ve Kas Sorunları;
Omurgada yamukluk ya da fıtık üzere sıhhat sorunları sırt ağrılarına sebep olabilir, bu biçimde durumlarda hekiminize müracaatınızı tavsiye ederiz.
Sırt Ağrılarının Sebepleri;
Tüm Gün Oturmak;
Eğer gün uzunluğu masa başında hareketsiz oturuyorsanız, bu durum kaslarınızı zayıflatabilir. Sıkı bir antrenman, dinç bir bedenle bu sorundan kurtulabilirsiniz. kuvvetli omuzlar, güzel bir duruş sırt sıhhati için çok kıymetlidir.
Fazla Kilolar;
Fazla kilolu olmak sırt ağrılarını en büyük sebeplerinden biri olabilir. Fazla kilolar sırta daha epeyce yük oluşturacaktır. Sağlıklı bir diyet, ülkü kilonuza ulaşmanızı sağlayarak sırt ağrılarını hafifçeletecektir.
Uykusuzluk;
Yatağınızı en son ne vakit değiştirdiniz? Tahminen de tüm bu sırt ağrılarınızın niçini fazla yumuşak, fazla sert ya da eski bir yataktır. Rahat bir uyku uyumadığınız sürece sırt ağrılarınız devam edecektir. Bu sebeple uyku sırasında yanlışsız duruşu sağlayabileceğiniz bir yatak tercih edebilirsiniz.
Omurga ve Kas Sorunları;
Omurgada yamukluk ya da fıtık üzere sıhhat sorunları sırt ağrılarına sebep olabilir, bu biçimde durumlarda hekiminize müracaatınızı tavsiye ederiz.