CeReN
Üye
Bilgisayar ekran ışığınızı ayarlayın
Şayet iş ya da okul hayatınızda epey fazla bilgisayarda vakit geçiriyorsanız mavi ışık gözlerinize ziyan verebilir. Bu durumu önlemek için ekran parlaklığınızı ayarlamanız koşul. Ekran parlaklığınızı kısın ve gözlerinizi yüksek parlaklığın vereceği ziyandan koruyun.
Mavi ışık gözlüğü
Gün uzunluğu maruz kaldığınız telefon, tablet, bilgisayar üzere aygıtların mavi ışığından gözlerinizi korumak için mavi filtre camlı kollayıcı gözlük kullanın.
Gözünüzü kırpın
Ofis ortamında klima var ise gözünüzde kuruluk oluşabilir. Göz kuruluğunu önlemek için ekrana bakarken gözlerinizi kırpmayı ihmal etmeyin. bu türlü göz yüzeyiniz nemli kalacaktır.
Yarım saatte bir mola
Ekrana uzun mühlet maruz kalıyorsanız kesinlikle mola vermelisiniz. Mola verdiğiniz vakit göz odağınızı diğer noktalara çevirin, 20 saniye kadar uzaklara bakın. Bu adımları uyguladığınızda göz spazmınız gelişecek ve baş ağrısı oluşumunun önüne geçmiş olacaksınız.
Şayet iş ya da okul hayatınızda epey fazla bilgisayarda vakit geçiriyorsanız mavi ışık gözlerinize ziyan verebilir. Bu durumu önlemek için ekran parlaklığınızı ayarlamanız koşul. Ekran parlaklığınızı kısın ve gözlerinizi yüksek parlaklığın vereceği ziyandan koruyun.
Mavi ışık gözlüğü
Gün uzunluğu maruz kaldığınız telefon, tablet, bilgisayar üzere aygıtların mavi ışığından gözlerinizi korumak için mavi filtre camlı kollayıcı gözlük kullanın.
Gözünüzü kırpın
Ofis ortamında klima var ise gözünüzde kuruluk oluşabilir. Göz kuruluğunu önlemek için ekrana bakarken gözlerinizi kırpmayı ihmal etmeyin. bu türlü göz yüzeyiniz nemli kalacaktır.
Yarım saatte bir mola
Ekrana uzun mühlet maruz kalıyorsanız kesinlikle mola vermelisiniz. Mola verdiğiniz vakit göz odağınızı diğer noktalara çevirin, 20 saniye kadar uzaklara bakın. Bu adımları uyguladığınızda göz spazmınız gelişecek ve baş ağrısı oluşumunun önüne geçmiş olacaksınız.