Yaz aylarında kesinlikle tüketmeniz gereken meyveler

CeReN

Üye
Sağlıklı beslenmenin başında sağlıklı bir beslenme rutini geliyor. Pekala bu sistemi nasıl sağlayabiliriz? Öncelikle hazır ve hakikaten sıhhatsiz olduğuna inandığımız tüm yiyecekleri hayatımızdan çıkartmaya çalışarak. Birebir eserleri konutta daha lezzetli ve daha sağlıklısını kendimizin de yapabileceğini unutmamalıyız. Pekala yaz geldi, mevsiminde taze taze kesinlikle tüketmemiz gereken meyveler nelerdir? Gelin bir arada inceleyelim.

Şeftali

Şeftali yazla bir arada gelen en hoş meyvelerden biridir. Pekala şeftalinin faydaları saymakla biter mi hiç? Sizin yerinize biz yanıt verelim. BİTMEZZ!


Şeftalinin yararları

  • İdrar söktürücü tesiri vardır.
  • Cildinize tazelik ve nem kazandırır.
  • Kalp dostudur ve kanı temizler.
  • Uykusuzluğu giderir, rahatlatıcı tesiri vardır.
  • Kansere karşı hamidir.
Kiraz

Rengiyle ve tadıyla insanı büyüleyen bir lezzet. Kolay kolay yenilebilmesi ve lezzetiyle yazın vazgeçilmezleri içindedır.


Kirazın yararları

    • İçerdiği antioksidanlar yardımıyla kansere karşı esirgeyici tesiri vardır.
    • A, B, C vitaminleri ve magnezyum bakımından pek güçlü içeriğe sahiptir.
    • İçerdiği A vitaminiyle cildin güzelleşmesini sağlar ve çocukların büyümesine katkı sağlar.
    • Vücudumuzu toksinlerden arındırır.
    • Kiraz sapları idrar söktürücüdür.
Karpuz

Zengin su içeriğiyle yazın vazgeçilmezi, içimizi serinleten susuzluğumuzu gideren bir lezzet, üstelik bir o kadar da faydalı.


Karpuzun yararları

  • Kan basıcını düzenler.
  • Cilt sıhhatini dayanaklar.
  • Tansiyonu düzenler, kabızlığa düzgün gelir.
  • İçerdiği likopen yardımıyla kansere karşı esirgeyici tesiri vardır.
  • Kaliteli bir uykuya katkıda bulunur.